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都知道女性有最佳生育能力，在最佳生育能力阶段因为激素旺盛，卵子质量较高。此时受孕几率也会跟着提高。而很多人并没有想到男人也有最佳能力，时间段，精子在这个阶段也比较旺盛。所以想要怀孕的男女不妨了解一下。
男人精子旺盛时期是什么时候？
一般来讲，35岁前是男性精子最旺盛的阶段，而进入35岁后是精子的分水岭。虽然在这个阶段精子并不会快速衰老，但是精子出现基因变异的几率会比较高，而且精子活动能力有明显下降现象，活动能力差和畸形的精子数量会增加20%。所以男性在35岁前精子是最旺盛阶段，此时精子各方面都处于健康良好的状态。
而30~35岁这个时间段是男人的最佳生育年龄，因为这个年龄阶段男性身体各方面强壮，除了有良好的身体素质、经济、心理都逐渐接近稳定，也有养育孩子的能力，加上精子旺盛。质量高，生育孩子是最佳时间段。
男性要怎样做提高自己的精子质量？
1、坚持运动
在目前很多男性因为工作很长时间久坐，导致前列腺反复被压迫并且充血，睾丸周围环境温度过高导致精子被影响，所以要适当提升运动，避免久坐，。每天坚持运动可以提高身体素质的同时促进新陈代谢，使血液流通加速的同时还能保持精致旺盛。
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2、补充锌
锌是精子在生成时不可缺少的物质，当身体缺乏锌精子在生成时质量会下降，所以要补充足够的锌，可以从食物中摄取，多吃生蚝，牡蛎等食物试管婴儿全过程费用大约多少。另外除了锌，其他微量元素也要补充足够，如各种维生素。
3、避免过度性生活试管婴儿怎么做的全过程
可能一些男性仗着自己年轻，认为看重这些并没有什么不好。却不知过度性生活会导致精子生成的速度跟不上，导致**中的精子数量少，质量差。对于想要备孕的男性来讲，保持在每周两次性生活左右即可。
温馨提示，男性随着年龄增长，精子质量会逐渐下降，生育能力也会逐渐受影响。所以可以采取一些措施来提高精子质量，但要注意把握最佳生育年龄生育是对自己对孩子的负责。而在备孕前要做全身检查，看是否存在疾病，积极治疗才能避免精子出现问题，生育能力受影响。
美国试管婴儿促排卵后，要不要先进行保存生育能力操作？
赴美做试管婴儿，完成促排卵，只能算上完成了万里求子征程的头一步，仅仅只是好孕的开端，距离成功怀孕，如愿以偿抱上健康的宝宝还有很长的一段路要走，在此期间需要面临的选择、经受的考验还有很多，稍有差池都有可能导致试管疗程终止、助孕失败。为此，不少女性朋友对于促排卵后要不要保存生育能力感到纠结和犹豫。
美国试管婴儿促排卵后要不要保存生育能力?
保存生育能力，是近年来兴起的一种保存生育力的潮流，被视为是世界上仅有的后悔药。是在女性年龄尚轻、生育能力良好时将健康卵子取出冷冻起来，阻止卵子随人体衰老而老化、耗竭，待想生育时取出解冻，与精子结合受精并培育成胚胎后，再移植回母体，即可达到生育的目的。
在美国辅助生殖领域，由于法律对保存生育能力项目的支持和包容，加上无任何硬性条件限制，保存生育能力操作是非常常见的一项操作。那对于国内客人来说，赴美试管促排卵后要不要选择保存生育能力呢?
对此，美国梦美生命专家答道：正常情况下，美国试管婴儿促排卵获取优质成熟的卵子后，生殖专家一般不会直接进行保存生育能力，而是会运用卵胞浆内单精子注射(ICSI)技术将经过洗涤优化后的单一健康精子分别直接注入卵子内使其受精，接着会将受精卵培育至第5天的囊胚(由100多个细胞组成)，并准确提取囊胚外围细胞(将来发育成胎盘)后，才会根据客人的实际情况和需要将囊胚冷冻保存起来。之后当运用PGS/PGD技术对所有囊胚进行基因筛查诊断，成功获取健康优质的囊胚，且女性内环境达到理想移植条件，生殖专家才会将囊胚解冻移植，从而保障试管成功。
提示：美国专家在养囊成功后，选择将囊胚冷冻保存，原因有二：一是对囊胚进行基因检测到出结果，需要一定的时间，少则一天，如果是运用全新的NGS技术，大约7~14天，这样为了保持囊胚处于第5天生命力旺盛的阶段，就需要冷冻起来;二是一些女性在经历促排取卵后，体内激素水平会出现短暂失衡，这种情况下是不利于囊胚着床的，强制移植成功率会非常低。正因如此，美国90%以上的试管周期均进行的是冻胚移植，只有客人自身强烈进行鲜胚移植且其子宫条件适合的情况下，专家才会在提取囊胚细胞后继续将囊胚置于培养皿中培育，等到运用ACGH技术进行基因筛查，一天后结果出来便从培养皿中优选健康的囊胚直接植入母体子宫(即移植第六天的囊胚)。
当然，如果客人在进行促排取卵后，有必要先进行保存生育能力，美国专家也会帮其将保存生育能力保存起来。
那么，什么情况下需要在促排卵后进行保存生育能力呢?
通常，在美国试管促排卵后需要保存生育能力的情况主要有以下两种：
1、试管周期同步调整：即试管助孕时，女方在取卵后因其他原因无法立即进入精卵受精环节的，譬如：男性未能同步完成取精操作或提供的精子不可用等，就需先将卵子进行冷冻以保障卵子的活性;
2、给未来储存生力军：比如三十岁以前尚未有婚育计划的女性，可在自己的黄金生育年龄(23~29岁)进行保存生育能力，让自己的生育年龄保鲜，这样未来生育将不怕老。此外，患有恶性肿瘤的女性，为避免接受化疗、放疗或者进行双侧卵巢切除手术导致卵巢功能缺失，可先将保存生育能力保存起来，保存未来生育的机会。
这里，大家不用担心保存生育能力会损伤卵子，造成无卵可用的问题。
美国采用超快速冷冻技术卵子复苏率高达90%+
美国梦美生命专家介绍说，美国保存生育能力采用的是超快速冷冻(玻璃化)技术，从将卵子放进高度浓缩的脱水溶液到立即储存于196℃的液化氮中，整个过程不超过一秒，冷冻降温速率达200000℃/分钟，极大限度缩短了卵子暴露在空气中的时间，避免了冰晶形成和细胞损伤，保全了卵子的细胞组织、功能结构及健康度。
并且，冷冻后的卵子呈玻璃化的固态物质，处于休眠状态，生命力、活性、受精能力各方面均定格在冷冻前一刻，既不会继续生长，也不会衰老，卵子结构、遗传物质更不会发生任何改变。冷冻5年、10年甚至更久，解冻后卵子品质和新鲜时没有任何区别，仍然具有良好的受精能力，依然能形成健康的胚胎和孕育成健康的宝宝，冷冻复苏率高达90%，非常安全，未来生育也十分有保障。